santé

Réduire son stress et améliorer sa santé en seulement 15 minutes par jour c’est possible grâce à la cohérence cardiaque

Bonjour à tous, je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article sur le thème de la santé, vous pouvez retrouver d’autres articles sur le même thème ici. Dans cet article, je vous propose de découvrir un exercice de cohérence cardiaque à faire 3 fois par jours pendant 5 minutes.

J’ai découvert la cohérence cardiaque lors de mes périodes de stress et de fatigue intense et cela m’a vraiment surprise car les effets sont assez rapides. C’est donc avec grand plaisir que je vous en parle ici, car je pense que cela pourrai aider de nombreuses personnes en quête de remède naturel contre le stress et l’anxiété.

Allez, je vous dis tout sur cet exercice et sur la cohérence cardiaque.

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alimentation

LES 14 RITUELS A ADOPTER D’URGENCE POUR GÉRER VOS HABITUDES ALIMENTAIRES !

Notre quotidien est ponctué par divers automatismes dans nos faits et gestes. Ces automatismes sont des réflexes que nous faisons consciemment ou inconsciemment.

Dans cet article, je vais vous présenter quelques rituels à adopter pour une bonne gestion de son alimentation et de son poids au quotidien pour rester en forme et en bonne santé.

Si vous n’avez pas lu l’article précédent sur comment réaliser ses changements alimentaires, je vous laisse le découvrir : Changer ses habitudes alimentaires, oui mais comment ? Voici quelques conseils

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alimentation

Changer ses habitudes alimentaires, oui mais comment ? Voici quelques conseils

Bonjour tout le monde,

Contente de vous retrouver dans ce premier article dédié à l’alimentation, vous pourrez retrouver d’autres articles sur l’alimentation en cliquant ici. Longtemps, on me disait de manger équilibré, mais je ne savais pas vraiment ce qu’était un plat équilibré. Je percevais cela comme quelque chose de difficile et inaccessible pour moi.

Je souhaite donc à travers cet article, vous montrer que manger équilibré ce n’est pas si compliqué et que si moi j’y suis arrivé vous aussi vous y arriverez j’en suis sûre ^^.

Aller c’est partie !

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