Bonjour à tous, vous l’aurez compris, aujourd’hui je souhaite partager avec vous tous les bienfaits des huiles végétales pour notre beauté et également notre santé. Dans cet article je vous propose de découvrir les huiles végétales indispensables à avoir chez soi ainsi comment bien les utiliser selon vos besoins spécifiques.

Pour mes recettes cosmétiques naturelles que vous pouvez retrouver ici, j’utilise très souvent les huiles végétales. Elles sont un véritable allié naturel à utiliser dans notre quotidien. Savoir quand et comment les utiliser est un véritable atout pour pouvoir réaliser ses soins sur mesure selon son type de peau, de cheveux, etc..

Allez c’est partie je vous dis tout un peu plus bas ^^ !

Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

On vous parle souvent de l’utilisation des huiles végétales pour la réalisation de vos produits naturels, mais comment sont-elles obtenues et de quoi sont-elles composés ?

La fabrication des huiles végétales :

Les huiles végétales sont extraits de graines et de fruits qui peuvent être recueillis grâce à plusieurs méthodes :

• La pression à froid : les graines/fruits sont broyés et pressés de façon mécanique à une température < à 40°.
• La pression à chaud : les graines/fruits sont chauffés lors du pressage. Cela permet un meilleur rendement en huile, mais les actifs et les acides gras peuvent être dénaturés.
• L’extraction au solvant : l’extraction de l’huile s’effectue par un solvant volatil (exemple, l’hexane), il est ensuite évaporé afin de récupérer l’huile.

Conseil : Il est préférable de toujours choisir une huile végétale qui a été extraite par pression à froid car cette méthode préserve les actifs de l’huile et aucun additif de type solvant n’est utilisé. Il est souvent indiqué que l’huile est « vierge », c’est à dire obtenue par pression à froid et n’a subie aucun traitement (désodorisant, etc…). C’est un gage d’une huile végétale de qualité, je vous invite donc à toujours bien lire vos étiquettes lors de vos achats d’huiles végétales.

La composition des huiles végétales :

Les huiles végétales sont composées de corps gras d’origine végétale principalement de triglycérides d’acides gras et une fraction insaponifiable constituée d’actifs lipophiles (exemple, caroténoïdes, tocophérols, phytostérols, etc…) désolé pour tous ces termes techniques ^^.

La composition des acides gras déterminera :

• La consistance à température ambiante de l’huile (exemple, liquide, pâteuse ou solide).
• Le toucher plus ou moins riche ou pénétrant de l’huile, ainsi que ses propriétés.

Les insaponifiables quant à eux fournissent des propriétés complémentaires telles que :

• Antioxydants
• Apaisants
• Régérants
• Etc…

Voilà, maintenant vous en savez un peu plus sur les huiles végétales ^^ ! Maintenant nous allons voir comment bien les utiliser.

Comment bien utiliser les huiles végétales ?

Les domaines d’utilisation possible des huiles végétales

Elles sont essentiellement utilisées pour les usages suivants :

En cosmétique :

• En utilisation pur ou en mélange comme soin nourrissant, réparateur et protecteur de la peau et des cheveux.
• Comme phase huileuse pour vos recettes « homemade », laits et crèmes (10 à 30% avec un émulsifiant), les soins « bi-phase » (50% avec un hydrolat) et gels aqueux (1 à 10% en suspension dans un gel).
• Réalisation de savon lors de saponification à froid.

En santé et bien-être :

• Pour les massages, huile végétale neutre ou comme base pour l’ajout d’huile essentielle
• Comme complément alimentaire car certaines huiles sont très riches en acides gras.

Pour la maison :

• Pour la cuisine, certaines huiles sont utilisées pour leur saveur particulière.
• Usage domestique ou pour le jardin, certaines huiles sont utiles à la maison ou au jardin par exemple pour réaliser un répulsif naturel à insectes et nuisibles.

Conservation des huiles végétales

Il est très important de conserver ses huiles végétales dans leur contenant bien fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur car les huiles peuvent rancir avec le temps à cause de l’oxydation des acides gras.

En fonction de la sensibilité de l’huile les précautions de conservation ne seront pas les même :

• Huile très sensible : conservation au réfrigérateur, temps de conservation 6 à 8 mois après ouverture. Ce type d’huile ne doit pas être chauffée (cuisine et cosmétique). Il faudra ajouter de la vitamine E (pour la conservation) pour vos recettes de cosmétiques.
• Huile sensible : conservation dans un endroit frais, de préférence au réfrigérateur.
• Huile peu sensible : conservation à température ambiante.

Les bienfaits des huiles végétales

Comme expliqué précédemment, les huiles végétales peuvent être utilisées pour de multiple usages car elles possèdent de nombreuses propriétés différentes. Il est donc indispensable de choisir son huile végétale correspondante à son besoin pour en tirer le meilleur profit.

Je vous ai répartis les bienfaits des huiles végétales en plusieurs catégories: beauté, santé, maison, cuisine et usage vétérinaire pour que ce soit plus facile pour vous de vous y retrouver. Il sera donc facile de choisir qu’elle huile végétale utiliser selon votre besoin spécifique.

Légende : Huile peu sensible = aucun astérisque / huile sensible * / huile très sensible *

1. Pour la beauté

Réalisation de cosmétique

• Réalisation de crayon/rouge à lèvre/fard à paupière/mascaras : Abyssinie, Ricin.
• Idéale pour saponification à froid : Babassu, Coco.
• Agent colorant : Buriti.

Soins de la peau

• Huile effet bonne mine pour peau fatiguée et terne : Abricot, Buriti, Son de riz, Argousier*.
• Soin après soleil : Abricot, Chaulmoogra, Coco, Karanja, Oléine de Karité, Piqui, Rose musquée*, Tomate.
• Soin hydratant peau normale à sèche : Abricot.
• Anti-âge : Abricot, Açaï, Argan, Bourrache*, Cameline*, Cassis*, Chanvre*, Cranberry*, Framboise*, Fruit de la passion*, Inca inchi*, jojoba, Nigelle*, Périlla*, Rose musquée*, Sésame, Son de riz, Tomate.
• Tout type de peaux : Abyssinie, Babassu, Coco, Oléine de Karité, Concombre*.
• Soin peaux sensibles/sèches irritées et craquelées : Açaï, Argan, Baobab, Coton*, Camélia, Carthame*, Bourrache*, Cranberry*, Germes de blé*, Kukui*, Pracaxi, Amande douce*.
• Irritation/brûlure/gerçure/crevasse : Argan, Argousier*, Baobab, Camélia, Cassis*, Kukui*,Germes de blé*, Framboise*, Macadamia, Ricin, Amande douce*.
• Peau hâlée, abîmée et vieillis par le soleil : Framboise*, Karanja, Buriti, Argousier*.
• Vergeture et cicatrice : Avocat, Baobab, Bourrache*, Calophylle, Figue de Barbarie*, inophyle, Noisette, Piqui, Pracaxi, Rose musquée*, Concombre*.
• Peaux déshydratées/dévitalisées : Avocat, Argan, Babassu, Bourrache*, Brocoli, Camélia, Chanvre*, Dattier du désert, Figue de Barbarie*, Fruit de la passion*, Germes de blé*, Inca inchi*, jojoba, Melon d’eau du Kalahari*, Pracaxi, Rose musquée*.
• Peaux à problèmes (acné, points noirs) : Baies de laurier, Chaulmoogra, Dattier du désert, Karanja, Neem, Nigelle*, Papaye, Pracaxi.
• Peaux des bébés et enfants : Cameline*, jojoba, Olive.
• Peau à problème circulatoire (acné rosacée, cernes, poches sous les yeux) : Carthame*.
• Cellulite (effet, peau d’orange) : Chaulmoogra.
• Soin peau grasse et mixte : jojoba, Melon d’eau du Kalahari*, Noisette, Papaye, Pépins de raisin*.
• Anti-repousse poil : Souchet.

Soins des cheveux/cils

• Cils : Abyssinie, Ricin.
• Cheveux bouclés/frisés/afro/crépus : Abyssinie, Baobab, Brocoli, Chanvre*, Coco, Dattier du désert, Concombre*, Oléine de Karité, Piqui, Pracaxi, Sapote, Souchet, Amande douce*.
• Cheveux secs/rêches/abîmés/fourchus/cassants : Abyssinie, Argan, Babassu, Dattier du désert, Coton*, Coco, Camélia, Cameline*, Baobab, Brocoli, Carthame*, Framboise*, Germes de blé*, Oléine de Karité, Papaye, Piqui, Ricin, Souchet, Amande douce*.
• Cheveux colorés/ternes/asphyxiés : Açaï, Argan, Avocat, Buriti, Cameline*, Chanvre*, Concombre*, Cranberry*, Karanja, Oléine de Karité, Sapote, Tomate.
• Soin cuir chevelu : Açaï, Baies de laurier, Cameline*, Chaulmoogra, Concombre*, Cranberry*, Framboise*, Nigelle*, Olive, Sapote.
• Anti-poux : Andiroba, Baies de laurier, Bourrache*, Neem.
• Contre la chute de cheveux : Avocat, Carthame*, Chaulmoogra, Moutarde, Ricin, Sapote.
• Contre les pellicules : Baies de laurier, Chaulmoogra, Moutarde, Nigelle*.
• Cheveux qui regraissent vite : jojoba.
• Cheveux exposés au soleil : Karanja.
• Pouvoir démêlant : Kukui*, Pracaxi.

Soins des ongles

• Ongles cassants/fragiles/mous : Argan, Bourrache*, Camélia, Cassis*, Concombre*. Germes de blé*, Nigelle*, Olive, Onagre*, Ricin.

2. Pour la santé et le bien-être

• Huile idéale pour les massages : Abricot, Abyssinie, Babassu, Chanvre*, Coton*, Noisette, Pépins de raisin*, Périlla*, Piqui, Sésame, Amande douce*.
• Huile idéale comme base pour HE : Abricot, Coton*, Kukui*, Macadamia, Amande douce*.
• Douleurs musculaires et articulation : Andiroba, Périlla*.
• Coups et contusions : Andiroba.
• Problème de peau (eczéma, psoriasis, rougeurs, démangeaison) : Andiroba, Nigelle*, Chaulmoogra, Cassis*, Framboise*, Périlla*, Sésame, Souchet, Argousier*.
• Infections ou parasitoses (gale, teigne) cutanées : Andiroba.
• Réduit le dépôt de cholestérol : Argousier*.
• Trouble circulation du sang (Jambes lourdes/varices/couperose) : Calophylle inophyle, Macadamia.
• Rhumatisme : Calophylle inophyle, Dattier du désert, Périlla*.
• Problème inflammatoires (arthrite, arthrose) : Dattier du désert, Périlla*.
• Fortifie le système immunitaire : Nigelle*.
• Atténue les allergies : Nigelle*.
• Système hormonal féminin (règles douloureuses, troubles de la ménopause) : Onagre*.

3. Pour la maison

• Répulsif insecte et parasite : Andiroba.
• Éloigne mouche et moucherons : Andiroba, Neem.
• Repousse les moustiques : Neem.
• Protection des plantes contre insectes et parasites : Neem.

4. Pour la cuisine

• Accompagnement de légumes/salades : Avocat, Cameline*, Chanvre*, Cranberry*, Noisette, Olive, Sésame, Souchet.
• Réalisation de mayonnaise/vinaigrette : Avocat, Framboise*, Germes de blé*, Inca inchi*, Noisette, Olive, Sésame.
• Assaisonnement de plat : Coco, Noisette, Olive, Sésame, Souchet.
• Végan (remplace le beurre) : Coco.

5. Usage vétérinaire

• Gale des oreilles (chien et chat) : Andiroba.
• Répulsif tique/moustique/puce : Andiroba, Baies de laurier, Neem.
• Protège corne des chevaux : Baies de laurier.

Précautions d’emploi de certaines huiles végétales :

Attention, certaines huiles ont des précautions d’emploi particulières à respecter :

• Ne pas avaler : Abyssinie, Andiroba, Baies de laurier, Bourrache/Calophylle inophyle (en cas de traitement anticoagulant), Brocoli, Chaulmoogra, Jojoba, Karanja, Moutarde, Neem, Pracaxi, Ricin.
• Allergies possible : Amande douce/Macadamia/Noisette (fruits à coque), Baies de laurier (laurier), Karanja.
• Ne pas utiliser pure à diluer : Baies de laurier (40-50%), Karanja (80% produit visage, 30% produit corps, 20% produis solaires corps et 15¨% produits enfants 1 à 3 ans).
• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante : Andiroba, Baies de laurier, Neem, Nigelle.
• Ne pas appliquer sur les muqueuses/contour des yeux : Baies de laurier, Karanja, Nigelle.
• Déconseillé pour les bébés : Karanja, Neem.

Je tiens à préciser que l’utilisation des huiles végétales ne doit pas se substituer à la prise de médicaments prescrits par un médecin. En cas de doute, toujours demander l’avis d’un médecin.

Conclusion

Voilà, j’espère que cet article vous aura plus. Maintenant que vous savez les propriétés des principales huiles végétales, vous allez pouvoir réaliser vos soins sur mesure selon vos besoins et envies du moment.

Et, vous utilisez-vous des huiles végétales ? Quelle est votre huile végétale préférée ?

Je vous dis à très vite pour de nouveaux articles.