bien-être

Relaxation au son des bols tibétains

Connaissez-vous les bols tibétains ?

Mercredi dernier, j’ai pu participer à une séance de relaxation au son des bols tibétains et j’avais donc très envie de vous faire découvrir ce type de relaxation dans un article. Vous pourrez retrouver d’autres articles sur le thème du bien-être en cliquant ici.

Dans cet article, je vous parle des bols tibétains et de leurs bienfaits sur notre corps, âme et esprit. Je vous partage également mon expérience de relaxation grâce aux bols tibétains. J’espère que cet article vous plaira et que vous pourrez découvrir une nouvelle façon de vous relaxer.

Bonne lecture à tous ^^ !

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bien-être

Se ressourcer grâce à la balade méditative

Bonjour à tous, je suis très heureuse de vous retrouver pour un nouvel article. Cette fois-ci, je vais vous parler de bien-être et plus particulièrement de se ressourcer grâce aux balades méditatives. Vous pouvez retrouver d’autres articles sur le sujet du bien-être en cliquant ici.

Dans cet article, je vais te présenter ce qu’est la balade méditative ainsi que mon expérience. En effet, dimanche dernier j’ai pu découvrir pour la toute première fois la balade méditative et j’avais très envie de vous en parler car cela a été une vraie révélation pour moi. J’espère que vous allez apprécier cet article autant que moi à la rédiger.

Très bonne lecture à tous ^^

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developpement personnel

La peur du regard des autres n’est qu’une illusion, comment s’en débarrasser définitivement ?

Bonjour à tous, je suis très heureuse de vous retrouver pour un nouvel article. Dans cet article, je vais vous parler comme vous l’aurez compris en lisant son titre du regard des autres. Vous pourrez retrouver d’autres articles sur le thème du développement personnel en cliquant ici.

Pendant très longtemps, je me focalisais en permanence sur le regard que pouvez avoir les autres sur les choses que je faisais. Cela m’a énormément fait souffrir et je suis certaine que vous aussi. Mais pourquoi donc donner une telle importance au regard des autres. Je me suis rendu compte que de toute façon peu importe les choses que l’on fait, il y aura toujours quelqu’un pour critiquer. J’ai donc arrêté de me faire du mal et de vivre enfin ma vie selon mes envies.

Le week-end dernier, je suis allé voir une pièce de théâtre qui m’a énormément touchée car l’histoire illustre bien ce que je viens d’énoncer plus haut. Dans cet article, je vous propose donc de découvrir cette histoire afin de vous faire prendre conscience que la seule personne à qui vous devez plaire c’est vous-même car les gens auront toujours quelque chose à vous reprocher.

Bonne lecture ^^.

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santé

Réduire son stress et améliorer sa santé en seulement 15 minutes par jour c’est possible grâce à la cohérence cardiaque

Bonjour à tous, je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article sur le thème de la santé, vous pouvez retrouver d’autres articles sur le même thème ici. Dans cet article, je vous propose de découvrir un exercice de cohérence cardiaque à faire 3 fois par jours pendant 5 minutes.

J’ai découvert la cohérence cardiaque lors de mes périodes de stress et de fatigue intense et cela m’a vraiment surprise car les effets sont assez rapides. C’est donc avec grand plaisir que je vous en parle ici, car je pense que cela pourrai aider de nombreuses personnes en quête de remède naturel contre le stress et l’anxiété.

Allez, je vous dis tout sur cet exercice et sur la cohérence cardiaque.

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santé

Se soigner grâce au soin énergétique

Bonjour à tous, je vous retrouve pour mon premier article qui traite de la santé. Comme vous le savez tous il existe des médecines ou pratiques dites « alternatives » afin de se prémunir d’éventuelle maladie.

En effet, la médecine occidentale ne fait pas de préventif malheureusement, elle est là uniquement quand la maladie est déjà présente et déclarée. Contrairement à celle-ci, la médecine orientale  propose de se soigner en faisant des soins préventifs grâce aux énergies qui circulent dans le corps.

Je vous propose de vous faire découvrir l’une de ses pratiques que j’ai moi-même essayé. Il s’agit du soin énergétique.

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bien-être

Quand le coloriage devient un ANTI-STRESS

Me revoilà dans un nouvel article dédié au bien-être. Cette fois-ci j’ai décidé de vous parler coloriage !

En effet, j’ai découvert depuis peu les coloriages dit « ANTI-STRESS » et je me suis dit que je vous ferais une petite présentation car cela peut intéresser certains d’entre-vous.

Tant pour les adultes que les ados, il est parfois nécessaire de se relaxer pour sortir de cette routine constante maison, boulot et dodo. Afin de mieux évacuer votre stress, les coloriages anti-stress vous permettrons de vous apaiser et de vous détendre.

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bien-être

Changer sa vie grâce à la Sophrologie !

Bonjour à tous,

Heureuse de vous retrouver pour un nouvel article cette fois-ci sur le bien être. Cet article est un peu particulier car il a été rédigé par mon mari. A travers celui-ci, il raconte son histoire à propos de la sophrologie. Je vous laisse découvrir son témoignage  plein d’émotion.

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alimentation

LES 14 RITUELS A ADOPTER D’URGENCE POUR GÉRER VOS HABITUDES ALIMENTAIRES !

Notre quotidien est ponctué par divers automatismes dans nos faits et gestes. Ces automatismes sont des réflexes que nous faisons consciemment ou inconsciemment.

Dans cet article, je vais vous présenter quelques rituels à adopter pour une bonne gestion de son alimentation et de son poids au quotidien pour rester en forme et en bonne santé.

Si vous n’avez pas lu l’article précédent sur comment réaliser ses changements alimentaires, je vous laisse le découvrir : Changer ses habitudes alimentaires, oui mais comment ? Voici quelques conseils

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alimentation

Changer ses habitudes alimentaires, oui mais comment ? Voici quelques conseils

Bonjour tout le monde,

Contente de vous retrouver dans ce premier article dédié à l’alimentation, vous pourrez retrouver d’autres articles sur l’alimentation en cliquant ici. Longtemps, on me disait de manger équilibré, mais je ne savais pas vraiment ce qu’était un plat équilibré. Je percevais cela comme quelque chose de difficile et inaccessible pour moi.

Je souhaite donc à travers cet article, vous montrer que manger équilibré ce n’est pas si compliqué et que si moi j’y suis arrivé vous aussi vous y arriverez j’en suis sûre ^^.

Aller c’est partie !

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